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彩票送彩金下载 - 菠萝蜜的核不要扔 这样吃食疗营养价值高

2020-01-07 19:38:43 阅读:4027 调整字体

彩票送彩金下载 - 菠萝蜜的核不要扔 这样吃食疗营养价值高

彩票送彩金下载,可能很多人吃菠萝蜜就会将菠萝蜜的核给丢弃,其实,菠萝蜜的核是可以吃的,这样看来菠萝蜜全身都是宝,但是菠萝蜜的核的吃法也是有讲究的,菠萝蜜的核千万不能生吃,需要进行煮熟处理后才能吃的,如果需要养生补身的话,可以将菠萝蜜的核炖汤做菜,味道不错,营养价值高。

菠萝蜜的核在煮之前,先放适量的水在锅中,开大火烧开,然后再适量的盐,再将清洗干净的菠萝蜜的核倒入沸水中煮,等水沸腾起来的时候转温火煮一个小时左右的时间,如果想吃比较软的,煮的时间可以稍微长一些。

菠萝蜜的核可以进行炒香来吃,就像是吃炒板栗的味道差不多,菠萝蜜的核上面有一层的黄色的软膜需要去掉,翻炒的时候更容易炒煮,炒香,所以炒菠萝蜜的核前要先用盐水煮熟,然后沥干水。

菠萝蜜的核煲汤可以喝汤,还可以吃菠萝蜜的核,这种吃法最养生了,口感鲜美香甜。

菠萝蜜的核煮粥的营养也非常高,可以搭配粳米一起煮成粥,粳米和菠萝蜜的核可以同时下锅煮,煮熟的时间差不多。

菠萝蜜的核煮熟的味道就像是和吃板栗的味道差不多,那么,菠萝蜜的核的味道还是挺好吃的,而且菠萝蜜的核含有的营养成分大着呢,比如像蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素c、维生素a、维生素e、核黄素、膳食纤维、和钾、铜、钠等人体必需的微量元素。

吃菠萝蜜的核可以补身健体,抗衰老,延年益寿的作用,菠萝蜜核不仅可以给身体提供人体那么多的营养元素,而且热量很低,还可以达到减肥的效果呢!

产后的女性如果是有乳汁缺乏的情况,则可以吃菠萝蜜核来达到充乳的作用,因为菠萝蜜核中含有的丰富的淀粉、脂肪、蛋白质,极易被人体吸收。

菠萝蜜全身是宝,除了菠萝蜜的果肉松软,菠萝蜜的心也是和果肉一样,甜香甜香的,风味香浓。接着就是菠萝蜜子也是可以吃的,菠萝蜜子的吃法有很多种,像蒸煮,清炖,还是烧卤,煎炸味道都特别好,还有菠萝蜜的核食疗营养价值高。

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